🟠 Weekendowe warsztaty dla kobiet na Warmii 🌿 Odkryj wschodnie metody Calligraphy Health i Calligraphy Elbow, które łączą ruch, oddech i energię Yin–Yang, aby wzmacniać zdrowie, harmonię i pewność siebie.
Warsztaty łączą tradycję Qi Gong, Nei Gong i chińskich wewnętrznych sztuk walki w dwóch komplementarnych odsłonach Yin i Yang:
🌿 Yin – metoda Calligraphy Health: medytacja w ruchu, praktyka zdrowia i regeneracji, która wspiera pracę organów wewnętrznych i przywraca ciału lekkość.
🔥 Yang – metoda Calligraphy Elbow: sztuka walki w formie płynnego tańca, rozwijająca pewność siebie i znajdująca praktyczne zastosowanie w samoobronie.
Obie metody ukierunkowane są na zdrowie, równowagę i dobrostan, ale prowadzą do tego celu poprzez dwa uzupełniające się wymiary – delikatność i dynamiczną moc.
🌿 Calligraphy Health to praktyka zdrowia i regeneracji. Łączy naturalny ruch, oddech i pracę z organami wewnętrznymi, aby pobudzać krążenie, wspierać przepływ energii i przywracać ciału lekkość. Regularna praktyka wzmacnia zdrowie, dodaje sił witalnych i uczy życia w harmonii z rytmem Yin–Yang.
🔥 Calligraphy Elbow wywodzi się z wewnętrznych sztuk walki. W wolnym tempie przypomina medytację, w średnim – taniec, a w szybkim – staje się skuteczną bronią. Inspirowana kaligrafią pędzlem w stylu Kuang Cao 狂草 (Wild Cursive), pozwala na płynną, pełną energii ekspresję ruchu. To praktyka wolna od napięcia, generowana z centrum ciała – organów wewnętrznych i Dantian, czyli źródła energii. Rozwija wewnętrzną siłę, pewność siebie i pokazuje, jak delikatność może iść w parze z mocą.
🟠 DLACZEGO WARTO WZIĄĆ UDZIAŁ?
💪 Odpoczniesz, zregenerujesz się i nabierzesz energii.
💪 Odkryjesz wyjątkowe formy ruchu, które rozluźniają, uelastyczniają, wzmacniają i harmonizują ciało.
💪 Nauczysz się praktycznych narzędzi, aby równoważyć delikatność z wewnętrzną mocą.
💪 Zyskasz większą pewność siebie i zaufanie do swojego ciała.
💪 Dowiesz się, jak wykorzystać łokcie do skutecznej samoobrony.
💪 Poznasz, jak generować ruch z centrum ciała i łączyć go z pracą organów wewnętrznych oraz Dantian – centrum energii.
💪 Doświadczysz dobrej zabawy, śmiechu i luźnej atmosfery.
💪 Spędzisz dzień pełen aktywności, zdrowia i kobiecej energii.
💪 Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia – wystarczy wygodny strój i otwartość na nowe doświadczenia.
💪 Możesz zabrać ze sobą córkę, siostrę, mamę czy babcię – razem jeszcze więcej radości! 🌞
🟠 DLA KOGO?
Warsztaty są dla Ciebie, jeśli:
🌿 interesujesz się zdrowiem, dobrostanem i chcesz zadbać o równowagę energii Yin i Yang w codziennym życiu,
🌿 szukasz praktyk, które odprężają, wzmacniają i dodają energii,
🌿 chcesz ćwiczyć w sposób naturalny, bez nadmiernego wysiłku i rozciągania, w zgodzie ze swoim ciałem,
🌿 chcesz spędzić wartościowy czas w kobiecym gronie.
👉 To bezpieczne, dostępne i regenerujące praktyki dla wszystkich, którzy pragną więcej równowagi, energii, lekkości i spokoju na co dzień.
🟠 PRZEBIEG WARSZTATÓW
Podczas warsztatów krok po kroku uczysz się sekwencji ruchów – układów złożonych z prostych elementów. Najpierw rozkładamy je na części i poznajemy zasady każdego ruchu. Następnie łączymy elementy w całość i powtarzamy sekwencję, aby łatwo ją zapamiętać.
Praktykujemy zarówno w formie statycznej, jak i dynamicznej – od energicznego po wolne, medytacyjne tempo.
Po warsztatach każda uczestniczka otrzymuje nagranie wideo z sekwencją, dzięki któremu może wracać do materiału w domu. Ćwiczenia można wykonywać samodzielnie jako pełną praktykę albo włączyć do codziennego treningu.
🟠 ZOBACZ PRAKTYKĘ
Zobacz jak wyglądają metody Calligraphy Health i Calligraphy Elbow na:
https://www.instagram.com/elbowflow
🟠 OFERTA
👉 Inwestycja: 1290 zł
Cena zawiera warsztaty, wyżywienie wegetariańskie oraz nocleg w pokojach trzyosobowych.
Plan warsztatów, 17–19 października 2025:
🌱 Piątek, 17 października 2025
16:00 – 18:00 zameldowanie
18:00 – 18:30 kolacja
19:00 otwarcie warsztatów
🌱 Sobota, 18 października 2025
08:30 – 09:00 śniadanie
09:30 – 13:00 praktyka Yang
13:30 – 14:00 obiad
15:30 – 17:30 praktyka Yin
18:00 – 18:30 kolacja
19:00 wieczorne spa: sauna / balia
🌱 Niedziela, 19 października 2025
08:30 – 09:00 śniadanie
09:30 – 13:00 praktyka Yin Yang
13:30 – 14:00 obiad
14:00 – 16:00 podsumowanie i zakończenie warsztatów
16:00 – wyjazd
*Harmonogram może ulec zmianie – godziny zajęć zostaną dostosowane na miejscu do potrzeb grupy.
Miejsce:
Kacze Bagno – Miejsce Inicjatyw Pozytywnych
Wybudowanie 4, Kurzetnik, Poland
Google Maps:
https://maps.app.goo.gl/FaEeLoGVeakebGEN9
www:
https://kaczebagno.pl/
Dojazd:
Na miejsce można dotrzeć komunikacją publiczną lub wspólnie z innymi uczestniczkam. Jeśli jesteś zainteresowana wspólnym dojazdem, skontaktuj się z nami po szczegóły.
Zapisy:
Emilia Zalewska
tel.: 884 351 044
email:
ZW1pbGlhZWxib3cgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
🟠 PROWADZĄCA
👋 Emilia Zalewska
Pracę z ruchem i ciałem zaczęłam od jogi. Uczyłam i rozwijałam się w metodzie Vinyasa Krama oraz Yoga Synergy jednak odkąd na swojej ścieżce spotkałam Master Zhen Hua Yang'a i odkryłam metody Calligraphy Health (Nei Gong) oraz Calligraphy Elbow (wewnętrzna sztuka walki) skupiłam się wyłącznie na nich. Moją pasją jest dzielenie się swoją wiedzą z innymi, a zwłaszcza z kobietami, w celu poprawy ich zdrowia, siły oraz ogólnego dobrobytu.
👉 Dowiedz się więcej na:
https://www.instagram.com/elbowflow
🟠 ZAPISY i KONTAKT
Emilia Zalewska
tel.: 884 351 044
email:
ZW1pbGlhZWxib3cgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
www:
https://elbowflow.com/
Also check out other Arts events in Rypin, Fine Arts events in Rypin, Health & Wellness events in Rypin.
|
